jak się

Co do smaku, to przeoczyłem. Wszystko jest napisane. mam smak waniliowy, taki jak chciałem najbardziej Tylko co z tą WODĄ i MLEKIEM?? Tłuszczu się nie chce pozbywać bo raczej mało go mam. natomiast chce rozbudować sobie potężne nogi i górę tułowia. Więc moge pić rozcięczone z wodą czy z mlekiem, jeśli z mlekiem to z jakim, chudym czy tłustym ?? [...]

Jak będą podane wymagania to dajcie też znać jakie to wymagania , bo nie wiem czy będę się kwalifikował , ale brałem udziały w poprzednich ligach . Pozdro :)

Dla mnie dobra forma jest jak nie choruje i się dobrze trzymam nie czuję przemęczenia, to kto ile podnosi zależy od wielu czynników. Jeden może wyciskać 50 i być w dobrej formie inny będzie brał 100 i będzie w kiepskiej formie bo powinien 120 wyciskać.

A co daje powerade? ;] jak już się nie ma sił czy coś?

po czym z tego co napisałeś mamy stwierdzić ze jest uszkodzona ? bo wyglada fatalnie ? poza tym jesli tak jest to trzeba jak wybierac sie do lekarza / fizjoterapeuty

Będzie przynosić ten sam efekt, tylko trochę do dupy żeby rozgrzewać się do samego drążka, ale jak takie są warunki, to cóż zrobić ;-)

lol Teflon ma dobre właściwości smarujące oraz nie przywierają do neigo żadne zanieczyszczenia! Więc smażenie nie ma tu nic do rzeczy, jak smażysz to on się nie niszczy, używaj drewnianych lopatek i będzie ok Ale jeżeli ci chodzi o wł. zdrowotne to polecam Gotowanie/Parowanie Co do Patelni to mi średnio za 80 zł służy 2 lata

[...] bo stawy się wyeksploatują!) -> Małe obciążenie, więcej powtórzeń, szybko następujące po sobie serie - na siłowni, -> Brzuszek + pompka +wyskok kolana do klatki piersiowej w trakcie biegu, około 10 powtórzeń całości w krótkich odstępach, między ćwiczeniami nie ma być przerwy! -> Wskok na podwyższenie i zeskok (jak najszybciej),"

Rzeźbić nie ma czego, skup się na porządnym i zdrowym odżywianiu przy dodatnim bilansie kalorycznym. A to jak długo będziesz masować zależy od Ciebie oraz Twoich celów.

O ile wiem to w pilce kopanej trzeba biegac przez 90min wiec sprinty na nic sie nie zdaja jak po 10min wyplujesz pluca. Raczej dlugie dystanse i ogolna wytrzymalosc.

odpowiem tak tego niestosuje sie co 2 tygodnie jak juz to co 2 miesiące miesnie na tym duzo niestracą wiec ja polecam zaprzestac na te 2 dni trening

To wbrew pozorom częste pytanie. Kiedyś namawiałem kolegę, żeby zapisał się na siłownię. Odpowiedział mi, że żeby chodzić na siłownię to trzeba mieć duże mięśnie - a nie tak jak on. Powszechny jest mit, że dobrze jest przed siłownią "przytyć" bo potem łatwiej zamienić tłuszcz na mięśnie. Odpowiedź: Każdy jakąś wagę i jakąś formę ma. [...]

[...] omie i dece 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok 11.POZIOM BF%nie mam pojecia 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):waga stała raczej jak jem normalnie nie spada 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:no normalnie do owłosienia 15.WYNIKI SILOWE: 16.PPM podstawowa przemiana [...]

zapraszam : http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html , http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html na twoim miejscu bym poczekal do 14 lat jak narazsie sie mocno rozwijasz pozdro

Człowieku,nie jestem takim maniakiem bym liczył ile mam w udzie,albo przywiązywał wage ile mam w bicepsie,z całym szacunkiem dla tych którzy to robią,chciałem tylko porady wiec jak nie masz nic do powiedzenia to sie nie w******laj.......

moim zdaniem natomiast odzywki takie jak wspomniany mass - wlasnie przydaj a sie gdy trudno utrzymac diete z nadwyzką kaloryczna. One są stworzone po to by podbijac kalorycznosc jadłospisu. Przy dobre, wysokokalorycznej diecie - są zbędne. Musi jadlospis jednak miec pewien plan, ramę oparta o okreslone zasady i liczby (kalorie, bialka, wegle, [...]

Dzięki za informacje. Jesteśmy praktycznie takiego samego wzrostu, i jak mówisz że wszystko jest OK, to warto by kupić ten sprzęt. Nie wykluczam że odezwę się jeszcze na PW. Pozdrawiam

up różne są jak byś nie wiedział to oryginalny omni też się rozrabia @lodzianin1 fiolka 3.33mg 10iu strong Zmieniony przez - bambam w dniu 2015-12-27 15:01:38

ale co jak jesteś chory i brałeś lek w dawce leczniczej to czym się przejmujesz?

Nie Wiem czy słaba , jedzenie jest dobre i, zdrowe.nie patrzę i kalori czy białka,żre i robię swoje a mięśnie rosną i siła i są efekty a Ty się kręcisz jak Bąk W kobylej dupie